O emagrecimento pode trazer benefícios, mas também exige atenção aos nutrientes

Medicamentos da classe dos agonistas de GLP-1, como Mounjaro® e Ozempic®, revolucionaram o tratamento da obesidade e do diabetes. Ao reduzirem o apetite e aumentarem a saciedade, eles ajudam muitas pessoas a emagrecer de forma consistente.

No entanto, a diminuição da ingestão de alimentos também pode reduzir a oferta diária de vitaminas, minerais e aminoácidos importantes para a manutenção da pele, dos cabelos, das unhas e da energia.

Nem todas as pessoas apresentarão esses efeitos, mas é importante manter uma alimentação equilibrada e acompanhamento profissional.

 

Por que algumas pessoas percebem queda de cabelo durante o emagrecimento?

A queda de cabelo pode acontecer por diversos fatores relacionados ao emagrecimento rápido, como:

  • redução importante da ingestão de proteínas;
  • menor consumo de vitaminas e minerais;
  • estresse fisiológico causado pela perda rápida de peso;
  • mudanças hormonais.

Esse tipo de queda costuma ser temporário, mas merece atenção para evitar que o organismo permaneça por muito tempo com deficiência nutricional.

 

A pele também pode mudar

Quando ocorre uma perda significativa de peso, algumas pessoas observam alterações como:

  • pele mais ressecada;
  • perda da luminosidade;
  • sensação de menor firmeza;
  • aspecto mais cansado.

Essas mudanças variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores como idade, hidratação, alimentação, genética e velocidade do emagrecimento.

 

E as unhas?

As unhas também podem refletir o estado nutricicional do organismo.

Quando há ingestão insuficiente de alguns nutrientes, podem surgir:

  • unhas quebradiças;
  • crescimento mais lento;
  • descamação;
  • perda da resistência.

 

Nutrientes importantes durante o emagrecimento

Entre os nutrientes frequentemente associados à saúde da pele, cabelos e unhas estão:

  • Biotina
  • Zinco
  • Vitamina C
  • Vitaminas do Complexo B
  • Silício orgânico
  • Aminoácidos sulfurados
  • Ferro (quando indicado pelo profissional de saúde)
  • Vitamina D (quando houver necessidade)

Uma alimentação variada continua sendo a principal fonte desses nutrientes.

 

A importância da proteína

Quem utiliza medicamentos para emagrecimento costuma comer menos.

Por isso, é fundamental garantir uma ingestão adequada de proteínas, que ajudam na manutenção da massa muscular e fornecem aminoácidos importantes para diversos tecidos do organismo.

Boas fontes incluem:

  • ovos;
  • carnes magras;
  • peixes;
  • frango;
  • laticínios;
  • leguminosas.

 

Hidratação faz diferença

Beber água suficiente auxilia o funcionamento do organismo e contribui para a manutenção da saúde da pele.

A hidratação adequada também favorece o funcionamento intestinal, que pode sofrer alterações em algumas pessoas durante o uso dos agonistas de GLP-1.

 

Exercícios físicos também ajudam

A prática regular de atividade física auxilia:

  • na preservação da massa muscular;
  • no metabolismo;
  • na disposição;
  • na manutenção dos resultados do emagrecimento.

Sempre respeite sua condição clínica e siga orientação profissional.

 

Quando conversar com um profissional?

Procure orientação médica ou nutricional se perceber:

  • queda intensa de cabelo;
  • fraqueza importante;
  • unhas muito quebradiças;
  • perda rápida de peso;
  • dificuldade para se alimentar.

Esses sinais podem indicar necessidade de avaliação individualizada.

 

Como o Tri-Bio Defense Complex™ pode fazer parte da rotina

O Tri-Bio Defense Complex™, da L’amour Péau, foi desenvolvido para oferecer uma combinação de nutrientes relacionados à saúde da pele, cabelos e unhas.

Sua fórmula reúne ingredientes selecionados para complementar uma rotina de autocuidado associada a hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e acompanhamento profissional quando necessário.

É importante lembrar que suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada, nem têm a finalidade de tratar, prevenir ou curar doenças.

 

Conclusão

O emagrecimento é uma conquista importante para muitas pessoas, mas cuidar da nutrição durante esse processo faz toda a diferença.

Uma alimentação equilibrada, hidratação adequada, atividade física e acompanhamento profissional são pilares essenciais para manter a saúde da pele, dos cabelos, das unhas e do organismo como um todo.

Se você busca complementar sua rotina de cuidados, conheça o Tri-Bio Defense Complex™, desenvolvido pela L’amour Péau para quem valoriza beleza e bem-estar de dentro para fora.